La música clásica combate el insomnio

La música clásica combate el insomnio

viernes, 14 de marzo de 2014

 La música clásica es una herramienta eficaz para ayudar a la relajación e inducir al sueño.En un estudio realizado por la Frances Payne Bolton School of Nursing se ha demostrado que escuchar música suave a la hora de acostarse contribuye a que las personas mayores duerman más tiempo y con mejor calidad del sueño.Según varios estudios las personas mayores con problemas de sueño experimentan 35% de mejora en sus sueño después de comenzar a escuchar 45 minutos de música suave y relajante justo antes de dormir. A veces por el ritmo diario nos cuesta dormir.